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完美备孕生聪明健康宝宝

发布时间:2019-09-13 02:52:58

  优生优育始于孕前。如果有一天你们决定要个健康活泼的宝宝,别忘了先拟订一份详细的孕前计划,以更好地迎接健康宝宝的到来。

  第1阶段(10个月)

  【调整生活方式】

  准爸爸、准妈妈首先要禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用,使不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好彻底请出食谱,代之以新鲜或;此外,准爸爸最好还是不要留须,哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过,因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入体内,影响 生产精子 的内环境,也可能在与妻子接吻时,各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

  【做个全面体检】

  孕前做体检,评估一下自身的健康状况,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动,你可以去医院 计划生育科 或是妇科,向医生说明来意,请她们指导你做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后产生不良影响。

  【测体温、验 】

  是女性清晨起床尚未活动时的体温,从到前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好时机。连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度。另外,让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集 样本,分析精子的数量、移动性和活力,判断是否有足够的、高质量的精子。

  【与谨慎相处】

  带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全。

  【远离不安全环境】

  如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受间,要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔 小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。

  第2阶段(孕前6个月)

  【精算出排卵日】

  为了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

  【选择受孕时机】

  专家们普遍认为8月份受孕、5月份比较科学。初秋时节,天气比较凉爽,各种富含的新鲜瓜果、蔬菜,以及充足的肉、、蛋、奶制品,为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节,准妈妈已经平安地

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